POSKOTA.CO.ID – Setelah sebulan penuh berpuasa, momen Lebaran selalu dinanti dengan penuh suka cita.
Berkumpul bersama keluarga sambil menikmati hidangan khas seperti ketupat, opor ayam, rendang, sambal goreng ati, hingga berbagai kue kering menjadi bagian yang tak terpisahkan.
Namun, tahukah Anda bahwa perubahan pola makan yang drastis saat Lebaran dapat membuat tubuh “kaget” dan rentan terkena berbagai penyakit?
Dari sakit maag hingga kolesterol tinggi, berikut adalah enam penyakit yang sering muncul setelah Lebaran serta cara mengatasinya agar Anda tetap sehat menikmati momen spesial ini, dilansir dari keterangan dr. Abi Noya dalam kanal YouTube Alodokter.
Baca Juga: Tips Atasi Penyadapan di WhatsApp dengan Cepat Lewat Cara Ampuh Ini!
Sakit Maag
Makan makanan berlemak, pedas, dan bersantan dalam jumlah besar bisa memicu asam lambung naik.
Akibatnya, perut terasa perih, mual, begah, bahkan bisa sampai muntah. Jika maag kambuh, makan pun jadi tidak nyaman.
"Nah, kalau sudah kambuh, bisa bikin susah makan dan perut jadi enggak nyaman sepanjang hari," kata dr. Abi Noya.
Cara mencegah:
- Jangan makan berlebihan dalam satu waktu, lebih baik makan dalam porsi kecil namun sering.
- Hindari makanan terlalu pedas, berlemak, dan bersantan secara berlebihan.
- Jangan langsung tidur setelah makan.
Baca Juga: Tips Makan Sehat untuk Penderita Diabetes Saat Lebaran
Diare
Diare bisa terjadi akibat konsumsi makanan yang tidak bersih atau sudah lama dibiarkan di luar.
.jpg)
