Selain itu, konsumsi kue kering yang berlebihan juga dapat menyebabkan masalah kulit, seperti jerawat. Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak jenuh dan karbohidrat sederhana dalam kue kering.
Kedua zat tersebut dapat meningkatkan kadar hormon insulin dan hormon pertumbuhan, yang dapat memicu munculnya jerawat.
Untuk menghindari dampak negatif dari konsumsi kue kering yang berlebihan, ada beberapa tips yang dapat diikuti.
Pertama, sebelum makan kue, pastikan untuk minum air putih terlebih dahulu.
Kedua, konsumsi buah yang kaya serat untuk membantu mengontrol penyerapan gula dan lemak dalam tubuh, sehingga Anda akan merasa lebih kenyang dan tidak tergoda untuk makan terlalu banyak kue.
Dengan mengikuti tips tersebut, Anda dapat menikmati kue Lebaran tanpa mengorbankan kesehatan.
