]TULISAN LEBARAN] POSKOTA.CO.ID - Pada bulan Ramadhan, umat Muslim diwajibkan untuk berpuasa makan dan minum dari fajar hingga petang.
Adanya perubahan pola makan dan minum selama berpuasa ini tentu saja akan mempengaruhi kondisi gigi dan mulut.
Tidak sedikit orang yang merasakan keluhan-keluhan seperti mulut terasa kering, sakit gigi, dan pastinya bau mulut saat berpuasa.
Ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan gigi selama puasa Ramadhan ini, berikut ini yang perlu Anda lakukan.
Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Berpuasa
1. Menyikat Gigi Dua Kali Sehari
Pastikan untuk menyikat gigi dua kali sehari, setelah sahur dan sebelum tidur. Menyikat gigi dengan benar, bisa menjadi cara paling efektif untuk menghilangkan sisa makanan di mulut.
Jangan lupa juga untuk menggunakan dental floss (benang gigi) untuk membersihkan area yang tidak bisa dijangkau dengan sikat gigi.
2. Membersihkan Lidah
Selain gigi, lidah juga harus dibersihkan karena sisa makanan bisa menempel di permukaannya, yang dapat menyebabkan bau mulut.
Gunakan alat pembersih lidah atau sikat gigi dengan bulu yang halus. Cara pembersihannya adalah dengan menjulurkan lidah dan menggosoknya dari belakang ke depan beberapa kali.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan saat Puasa Ramadhan, Ini Saran dari dr Zaidul Akbar
3. Berkumur dengan Obat Kumur
Berkumur dengan obat kumur hanya dilakukan jika ada masalah seperti peradangan gusi atau sariawan. Pilihlah obat kumur yang tidak mengandung alkohol, dan gunakan setelah menyikat gigi dan membersihkan lidah.
