Baca Juga: 7 Daftar Weton Wanita yang Konon Suka Selingkuh, Benarkah?
"Misalnya, jika kita ingin berdiskusi dengan suami mengenai perselingkuhan, penting untuk minta waktu dan berbicara setelah emosi kita stabil," ujar dr. Aisah Dahlan.
Ia mengatakan, cobalah untuk tidak terburu-buru dalam mengungkapkan perasaan.
Sebaiknya, sampaikan perasaan kita dengan tegas, misalnya dengan mengatakan, "Saya kecewa dan saya tidak suka dengan apa yang saya temukan," tanpa harus terbawa emosi.
Cobalah untuk tetap tenang, meskipun bisa jadi kita merasa marah setelah beberapa menit.
Tak hanya itu, lakukan latihan untuk mengendalikan diri, bahkan saat perasaan marah mulai datang.
2. Mengatasi Rasa Sakit dan Melatih Diri untuk Move On
Setelah mengetahui suami terlibat dalam perselingkuhan, perasaan sakit hati dan kecewa adalah hal yang wajar.
Namun, untuk bisa melanjutkan hidup dengan lebih baik, kita perlu mempersiapkan diri untuk "move on."
Ini bukanlah hal yang mudah dan memerlukan waktu. Kita perlu belajar bagaimana mengelola perasaan kita dengan cara yang sehat.
Baca Juga: Sadap HP Pasangan Demi Bukti Perselingkuhan? Pelajari Fakta Hukumnya di Sini
Untuk itu, berlatih untuk mengendalikan emosi dan menerima kenyataan adalah langkah awal.
Hal tersebut bisa dilakukan melalui berbagai cara seperti berdoa, beristighfar, atau mencari dukungan dari teman-teman dan orang-orang yang kita percayai.
