Berilah waktu untuk sistem pencernaan Anda untuk membakar makanan dengan makan lebih awal pada malam hari. Semakin malam Anda mengonsumsi kalori, semakin sedikit waktu yang dimiliki tubuh Anda untuk menggunakannya.
Baca Juga: Cara Mudah Bersihkan Bekas Jerawat Secara Alami
4. Kurang Tidur
Jika Anda kurang tidur, jangan berlebihan untuk mengatasinya dan tidur lebih dari 8 jam per malam dapat memiliki efek pembesaran usus yang sama.
5. Makan Roti Putih
Roti putih tidak mengandung serat yang lambat dicerna, mendorong tubuh mencernanya lebih cepat, sehingga kadar gula darah meningkat. Jika ingin nyemil di malam hari, pilih karbohidrat dari biji-bijian utuh sebagai gantinya.
Baca Juga: 4 Cara Merawat Kulkas supaya Tetap Wangi, Catat Poin-Poinnya
Itulah dia penjelasan dari 5 kebiasan ini buat perut Anda jadi buncit dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat dan membantu.
