Kebiasaan seperti mengunyah permen karet, makan sambil berbicara, atau minum dengan sedotan dapat menyebabkan udara masuk ke perut, yang bisa memicu cegukan.
6. Pengaruh Obat-obatan
Beberapa jenis obat, seperti steroid atau obat penenang tertentu, dapat mempengaruhi saraf yang mengontrol diafragma, menyebabkan cegukan pada beberapa orang.
7. Gangguan pada Sistem Pencernaan
Masalah seperti refluks asam lambung (GERD) dapat menyebabkan iritasi pada saraf diafragma, yang kemudian memicu cegukan berkepanjangan.
Baca Juga: Cerita Andre Soal Cegukan Sandi dan Bantahannya Terkait Isu Perpecahan BPN
Cara Ampuh Mengatasi Cegukan
Jika Anda sedang mengalami cegukan yang tidak berhenti-berhenti, ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk meredakannya.
1. Minum Air Secara Perlahan
Minum air putih dengan perlahan dapat membantu merangsang saraf vagus, yang berperan dalam mengontrol kontraksi diafragma. Pastikan Anda minum dengan tegukan kecil agar lebih efektif.
2. Menahan Napas
Teknik ini dilakukan dengan cara menarik napas dalam-dalam dan menahannya selama beberapa detik sebelum menghembuskannya perlahan. Peningkatan kadar karbon dioksida dalam darah dapat membantu menghentikan cegukan.
3. Mengunyah Gula atau Es Batu
Menaruh sejumput gula di bawah lidah atau mengisap es batu kecil dapat menstimulasi saraf yang terhubung ke diafragma dan membantu meredakan cegukan.
4. Bernapas dalam Kantong Kertas
Metode ini membantu meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah, yang dapat membantu mengendurkan otot diafragma dan menghentikan cegukan.
5. Mengompres Leher dengan Air Dingin
Meletakkan kompres dingin di area leher dapat merangsang saraf vagus dan membantu menghentikan cegukan lebih cepat.
6. Menekan Bagian Belakang Lidah
Dengan menggunakan sendok atau jari bersih, tekan bagian belakang lidah secara perlahan untuk merangsang refleks muntah. Cara ini dapat membantu menghentikan cegukan dengan cepat.
7. Akupunktur
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu meredakan cegukan yang berkepanjangan, terutama bagi mereka yang sering mengalami gangguan ini.
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
