8. Mengatur Porsi Makan
Daripada makan dalam porsi besar sekali sehari, Anda bisa coba atur agar makan lebih sering dengan porsi yang lebih kecil.
Dengan cara ini, perut tidak terlalu penuh dan hal ini bisa mencegah terjadinya perut kembung.
9. Menggunakan Obat Herbal
Beberapa bahan herbal seperti peppermint, chamomile, adas manis, kunyit, dan ketumbar bisa membantu meredakan perut kembung.
Anda bisa membuat teh chamomile atau peppermint untuk menenangkan perut, sedangkan rempah-rempah seperti ketumbar, adas manis, dan kunyit bisa digunakan sebagai tambahan dalam masakan.
Baca Juga: 6 Cara Hilangkan Perut Buncit Secara Alami Tanpa Olahraga
Jika perut kembung berlangsung lama atau disertai dengan gejala lain, sebaiknya periksakan diri ke dokter.
Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin beberapa tes penunjang untuk mengetahui penyebab pasti keluhan perut kembung.
Nah, demikian informasi terkait tips untuk mengatasi perut kembung. Dengan penanganan yang tepat dari tenaga profesional, keluhan perut kembung Anda dapat segera teratasi.
