POSKOTA.CO.ID - Di awal Ramadhan banyak orang yang sering merasa pusing dan tidak nyaman karena tubuh sedang beradaptasi dengan perubahan pola makan.
Itu adalah bentuk detoksifikasi yang terjadi dalam tubuh, yaitu proses mengeluarkan racun atau zat berbahaya dari dalam tubuh.
Puasa bisa memicu detoksifikasi karena selama tidak minum dan makan, tubuh menggunakan cadangan energi dan mulai membersihkan zat yang tidak diperlukan tubuh.
Ada resep minuman sehat yang bisa dicoba untuk mengatasi masalah pusing tersebut. Dengan bahan alami dan mudah ditemukan, resep minuman sehat ini bisa dicoba untuk berbuka puasa nanti.
Baca Juga: Cara Memilih Makanan agar Gula Darah Tetap Stabil Saat Buka Puasa
Nah, berikut ini adalah resep minuman sehat dari dr. Zaidul Akbar yang bisa Anda coba:
Resep Minuman Sehat
1. Bahan-Bahan
- Air putih
- Madu
- Garam
2. Cara Membuat Minuman Sehat
Setelah Anda menyiapkan bahan di atas, selanjutnya cara meraciknya, Anda bisa ikuti langkah-langkah berikut:
- 1 gelas air putih
- Tuangkan madu secukupnya pada air putih
- Ambil sedikit garam dan tuangkan pada air madu
- Aduk hingga larut semua bahannya
Menurut dr. Zaidul Akbar campuran garam memberikan mineral yang dibutuhkan untuk keseimbangan cairan dalam tubuh.
Sedangkan madu mengandung gula alami yang bisa membantu mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Gabungan air, madu, dan garam ini adalah salah satu resep paling mudah dan efektif untuk mengatasi pusing saat berbuka puasa atau menjelang berbuka.
Minuman sehat ini bisa menjadi alternatif untuk berbuka selain makan kurma saat berbuka puasa.