POSKOTA.CO.ID - Bau ketiak bisa menjadi masalah yang mengganggu rasa percaya diri, terutama saat berinteraksi dengan orang lain.
Selain membuat Anda kurang nyaman, bau ketiak juga dapat mengganggu orang di sekitar bila bila mencium bau tidak sedap dari tubuh Anda.
Menurut penjelasan dr. Saddam Ismail, tubuh manusia memiliki dua jenis kelenjar keringat utama yang berfungsi untuk menyeimbangkan suhu tubuh.
Di antaranya ada kelenjar Ekrin yang tersebar di seluruh tubuh dan menghasilkan keringat berbasis air untuk membantu mengatur suhu tubuh.
Baca Juga: Bunda Wajib Tahu! Inilah 8 Cara Mengatasi Cegukan pada Bayi, Nomor 2 Paling Mudah
Adapun kelenjar Apokrin terletak di area tubuh yang memiliki rambut, seperti ketiak.
Keringat yang dihasilkan mengandung sekresi air dan lemak, sehingga bakteri mudah tumbuh dan bau ketiak pun terjadi.
Semakin banyak bakteri yang berkembang di area ketiak, semakin kuat bau yang dihasilkan.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan dan memilih metode yang tepat untuk mengatasi bau ketiak.
Baca Juga: Atasi Bau 'Prengus' Kambing, Ini 12 Tips Cara Mengatasinya
Cara Menghilangkan Bau Ketiak
1. Gunakan Deodoran atau Antiperspiran
Deodoran bekerja dengan cara mengurangi menutupi bau dengan aroma wangi. Deodoran bisa mencegah keringat dan bakteri karena kulit menjadi asam.
Sementara itu, antiperspiran membantu mengurangi produksi keringat dengan memblokir kelenjar keringat.
2. Rutin Mencukur Bulu Ketiak
Bulu ketiak yang panjang dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Dengan mencukur bulu ketiak secara rutin bisa menjadi cara mencegah area ketiak bau.
3. Gunakan Pakaian yang Tepat
Pemilihan pakaian yang tepat juga bisa menjadi cara untuk mencegah keluarnya bau ketiak yang tidak sedap.
Baca Juga: Jangan Khawatir! Inilah 4 Cara Mengatasi Maag saat Puasa, Nomor 1 Paling Gampang
Salah satu bahan yang bisa digunakan adalah pakaian katun, karena lebih mudah menyerap keringat dan memungkinkan sirkulasi udara yang lebih baik.
Hindari pakaian yang terlalu ketat dan berbahan sintetis yang dapat meningkatkan produksi keringat.
4. Perhatikan Konsumsi Obat
Beberapa obat, seperti obat hipertensi dan antidepresan, dapat meningkatkan produksi keringat berlebih pada badan dan bisa menyebabkan bau tidak sedap.
Jika mengalami efek samping ini, konsultasikan dengan dokter untuk mencari alternatif obat yang lebih sesuai.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kram Otot Kaki yang Paling Ampuh, Salah Satunya Lakukanlah Peregangan Otot!
5. Hindari Makanan Pemicu Bau Badan
Beberapa makanan dapat meningkatkan bau badan adalah bawang merah dan bawang putih karena mengandung senyawa sulfur yang dapat keluar melalui keringat.
Makanan pedas juga bisa meningkatkan suhu tubuh dan produksi keringat. Mengonsumsi alkohol juga bisa memperburuk bau badan. Beberapa jenis makanan seperti itu baiknya untuk dikurangi.
6. Jaga Kebersihan Tubuh
Mandi secara teratur dua kali sehari dengan sabun yang mengandung antibakteri sangat penting untuk menjaga kebersihan dan mengurangi bakteri penyebab bau ketiak.
7. Gunakan Bahan Alami
Beberapa bahan alami dapat membantu mengatasi bau ketiak, seperti minyak kelapa dan Cuka apel yang bisa membantu menyeimbangkan pH kulit dan mengurangi pertumbuhan bakteri.
Baca Juga: Ternyata Mudah! Inilah 8 Cara Mengatasi Sakit Leher Akibat Salah Bantal, yuk Cobain!
8. Konsultasi dengan Dokter
Jika bau ketiak tetap bertahan meskipun sudah mencoba berbagai cara di atas, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter. Beberapa terapi medis yang bisa dilakukan antara lain Botox untuk mengurangi produksi keringat di area ketiak.
Dengan mencoba beberapa cara di atas, Anda bisa mengurangi ketidaknyamanan bau ketiak agar bisa merasa lebih percaya diri dan nyaman saat beraktivitas.
.jpeg)
.jpeg)
