Selanjutnya, dr. Silvia juga membeberkan cara atau langkah-langkah untuk mengatasi mambuk perjalanan darat, yang bermanfaat saat mudik Lebaran nanti.
Cara Atasi Mabuk Perjalanan Darat
1. Pastikan Kondisi Tubuh Sehat
Sebelum berangkat, pastikan tubuh dalam kondisi sehat. Perut kosong dapat meningkatkan asam lambung dan memicu rasa mual. Sebaiknya, makan terlebih dahulu, namun jangan terlalu kenyang.
2. Konsumsi Obat Antimabuk
Baca Juga: Mudik Gratis Lebaran 2025: Link, Waktu, Syarat, Rute, dan Cara Pendaftaran
Anda dapat mengonsumsi obat antimabuk sebelum melakukan perjalanan, namun pastikan untuk mengikuti aturan pakai dan petunjuk dokter.
2. Perhatikan Kualitas Udara di Dalam Kendaraan
Pastikan udara di dalam kendaraan tidak pengap. Udara yang segar dapat membantu mengurangi rasa mual.
3. Minimalkan Gerakan Tubuh dan Kepala
Usahakan agar gerakan tubuh dan kepala seminimal mungkin, serta pastikan pandangan mata tertuju pada objek yang stabil.
4. Bawa Permen Jahe dan Buah-buahan Segar
Anda dapat membawa permen jahe atau buah-buahan segar seperti jeruk, yang dapat membantu meredakan rasa mual.
5. Beristirahat Secara Berkala
Jika Anda mengendarai kendaraan pribadi dan mulai merasakan mual atau muntah, segeralah beristirahat sekitar satu jam. Jika Anda berada di kendaraan umum, sebaiknya persiapkan kantung plastik untuk berjaga-jaga.
6. Hindari Berjalan di dalam Kendaraan
Perlu diketahui, berjalan di dalam kendaraan yang sedang bergerak tidak akan mengurangi rasa mual.
Itulah beberapa cara mengatasi mabuk perjalanan menurut dr. Silvia yang dapat pahami agar perjalanan mudik Lebaran nanti bisa lebih aman dan nyaman.
.png)
