Berjalan santai setelah makan malam atau setelah Tarawih dapat membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik.
"Jalan kaki setelah berbuka bisa sangat bermanfaat untuk membantu pencernaan, mengurangi rasa kembung, dan membantu tubuh tetap aktif tanpa berlebihan," ungkap Dr. Susan W. Howell, seorang ahli gizi dan kesehatan.
Itulah beberapa rekoemendasi olahraga yang dapat dilakukan di rumah selama Ramadhan.
.jpg)
