Nabi Muhammad SAW sering berbuka dengan kurma dan air. Ini adalah sunah yang sangat disarankan dalam hadits-hadits sahih.
Rasulullah SAW bersabda:
"Jika salah seorang di antara kalian berbuka, maka berbukalah dengan kurma. Jika tidak ada (kurma), maka berbukalah dengan air karena air itu dapat membersihkan." (HR. Abu Dawud)
Imam al-Bukhari dalam Sahih al-Bukhari mencatat bahwa Nabi SAW lebih memilih berbuka dengan kurma dan air.
Hal ini karena kurma mengandung karbohidrat yang cepat dicerna tubuh, memberikan energi instan, dan memiliki kandungan gizi yang sangat baik.
Air, sebagai sumber hidrasi, juga sangat penting untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Penelitian menunjukkan bahwa kurma kaya akan gula alami (glukosa dan fruktosa), yang memberikan energi dengan cepat setelah berpuasa.
Selain itu, kurma juga mengandung serat, kalium, dan magnesium yang mendukung kesehatan tubuh.
Air juga sangat penting untuk hidrasi setelah berpuasa panjang, mengembalikan cairan tubuh yang hilang dan membantu fungsi organ tubuh secara optimal.
Baca Juga: Apakah Puasa Tetap Sah Jika Hanya Tidur Seharian? Simak Kata Buya Yahya
4. Memperbanyak Doa dan Ibadah
Selama bulan Ramadhan, Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Islam untuk memperbanyak doa, dzikir, dan ibadah lainnya.
Ini adalah waktu yang sangat baik untuk mendekatkan diri kepada Allah.
.jpg)
