Hal ini karena kafein mengandung sifat diuretik yang menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil. Alternatif lainnya adalah memilih kopi tanpa kafein.
Ini karena semua kopi tanpa kafein harus menghilangkan setidaknya 97 persen kandungan kafeinnya. Ini akan memastikan rutinitas tidur Anda tidak akan terganggu.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan Tubuh
Ini bisa membantu mengurangi efek samping kafein tanpa mengorbankan kenikmatan kopi. Kopi decaf bisa menjadi pilihan yang lebih aman bagi Anda yang sensitif terhadap kafein.
Puasa yang sehat juga bergantung pada pola makan yang seimbang. Jadi, jangan hanya mengandalkan kopi untuk tetap bugar selama beraktivitas.
Pastikan juga untuk mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap mendapatkan asupan yang cukup.
Penting juga untuk menghindari kopi yang dicampur dengan terlalu banyak gula atau krim. Ini bisa meningkatkan asupan kalori yang tidak diperlukan, serta berisiko menyebabkan lonjakan gula darah.
Bagi Anda yang aktif bekerja, minum kopi setelah berbuka memang dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas tubuh.
Namun, jangan lupa untuk tetap memperhatikan asupan cairan lainnya agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Minum air putih yang cukup tetap menjadi prioritas utama.
.jpg)
