POSKOTA.CO.ID – Setiap tahun, 2 miliar umat Islam berpuasa saat Ramadhan, di mana mereka diharuskan untuk tidak makan dan minum dari matahari terbit hingga terbenam
Bagi para pecinta kopi, hal ini mungkin menjadi tantangan bagi rutinitas hariannya. Sebab akan menemukan perubahan selama satu bulan penuh saat ingin menikmati kopi.
Akan ada tanda tertentu saat seseorang kekurangan kafein, tetapi menemukan waktu yang tepat untuk mendapatkan asupan kafein selama Ramadan bisa jadi cukup menantang
Baca Juga: Catat! Inilah Waktu Terbaik Minum Kopi, Simak Penjelasan Ilmiahnya
Waktu Terbaik Minum Kopi Saat Ramadhan
Mengonsumsi kopi saat sahur mungkin bukan ide terbaik. Ini karena hal tersebut malah dapat menyebabkan dehidrasi, di saat tubuh butuh cairan seharian.
Buka puasa dengan secangkir kopi juga tidak ideal. In karena karena asupan kafein saat perut kosong dapat merangsang lambung dan melepaskan asam lambung.
Lalu, kapan waktu terbaik minum kopi saat Ramadhan? Menurut ahli gizi, waktu terbaik untuk minum kopi selama bulan Ramadan adalah antara waktu berbuka puasa dan waktu selingan di malam hari.
Melansir The Coffeenatics, pecinta kopi disarankan untuk mengonsumsi minuman tersebut saat perut lebih siap menerimanya, yaitu setelah berbuka puasa.
Anda juga disarankan untuk berhenti minum satu jam atau lebih sebelum tidur, agar tidak mengganggu pola tidur harian.
Jika Anda merasa masih membutuhkan kopi pagi saat sahur atau sebelum fajar, sebaiknya kurangi asupan kopi dan minum banyak air setelahnya.
