POSKOTA.CO.ID - Selama bulan Ramadhan, salah satu masalah yang sering dialami oleh banyak orang adalah perut kembung setelah sahur.
Hal itu bisa terjadi karena pola makan yang tidak tepat atau konsumsi makanan tertentu yang memicu gangguan pencernaan.
Perut kembung bisa mengganggu aktivitas selama berpuasa, membuat tubuh merasa tidak nyaman, bahkan mengurangi semangat untuk beribadah.
Namun, jangan khawatir, karena dr. Zaidul Akbar, memiliki sejumlah tips jitu untuk mengatasi perut kembung setelah sahur dan menjaga pencernaan tetap sehat selama Ramadhan.
Dalam penjelasannya yang dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar official, berikut adalah beberapa tips perut kembung setelah sahur.
Baca Juga: Tips Hidup Sehat Hindari Tiga Hal Ini Menurut Dokter Zaidul Akbar
1. Mengatasi Perut Begah dan Dispepsia dengan Bahan Alami
Perut begah atau gangguan pencernaan seperti dispepsia adalah keluhan umum yang sering dialami setelah sahur.
dr. Zaidul Akbar menyarankan, untuk mencoba air tajin, yang merupakan air rendaman beras yang dimasak dengan api kecil.
Air tajin ini kaya akan nutrisi yang dapat membantu menenangkan lambung dan meredakan perut begah.
Selain itu, jika Anda merasa asam lambung naik, tambahkan sedikit madu atau garam dalam air tajin tersebut untuk memperkuat efek menenangkan.
Selain air tajin, jahe juga merupakan bahan alami yang sangat baik untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan.
.png)
