Baca Juga: Ketahui Apa Saja Hal-hal yang Membatalkan Puasa Ramadhan, Hindari agar Ibadah Sah!
Menjaga Kesehatan Mental dan Spiritual
Selain menjaga kesehatan fisik, dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya kesiapan mental dan spiritual menjelang Ramadan. Menurutnya, puasa bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang mengontrol diri dan memperbanyak ibadah.
“Puasa itu bukan hanya mengistirahatkan perut, tapi juga melatih kesabaran, ketenangan hati, dan mendekatkan diri kepada Allah. Jadi, selain mempersiapkan tubuh, kita juga harus mempersiapkan jiwa kita agar Ramadan bisa dijalani dengan penuh keberkahan,” ujarnya.
Salah satu cara yang disarankan adalah dengan mulai membiasakan diri membaca Al-Qur’an, memperbanyak dzikir, serta memperbaiki kualitas shalat. Dengan begitu, Ramadan tidak hanya menjadi bulan menahan diri, tetapi juga kesempatan untuk meningkatkan kualitas ibadah.
Baca Juga: Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan
Dengan persiapan yang matang, baik dari segi fisik maupun spiritual, puasa Ramadan dapat dijalani dengan lebih mudah dan nyaman. Mengatur pola makan yang sehat, menjaga hidrasi, serta melatih tubuh dengan puasa sunnah adalah langkah penting untuk memastikan tubuh tetap bugar sepanjang Ramadan.
Tak kalah penting, kesiapan mental dan spiritual juga menjadi faktor utama agar ibadah puasa tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga mendatangkan keberkahan.
Sebagaimana yang diungkapkan dr. Zaidul Akbar, Ramadan adalah bulan yang penuh rahmat. Jangan sampai kita hanya mendapatkan lapar dan haus, tapi juga raihlah manfaat kesehatan dan spiritualnya dengan persiapan yang baik.
.png)
.jpg)
