.jpeg)
POSKOTA.CO.ID - Puasa ramadhan selain mendatangkan banyak pahala, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental.
Mengerjakan puasa di bulan Ramadhan adalah hal yang wajib bagi umat muslim, untuk mendapatkan pahala. Rupanya, selain mendapat pahala menahan haus dan lapar selama lebih dari 12 jam sangat baik bagi kesehatan.
Seperti menurunkan berat badan dan mengurangi risiko diabetes. Jika kamu melakukannya dengan benar, puasa bahkan bisa memberikan manfaat kesehatan fisik maupun mental. Berikut ini manfaat puasa
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh
Baca Juga: Do'a Penting yang Kamu Butuhkan Saat Menjalani Puasa di Bulan Ramadhan, Catat!
Menurunkan Berat Badan secara Alami Salah satu manfaat utama puasa adalah membantu menurunkan berat badan.
Puasa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran kalori dan lemak menjadi lebih optimal. Hal ini berkontribusi dalam penurunan berat badan dan mencegah obesitas.
Konsep puasa Ramadan memiliki kesamaan dengan metode intermittent fasting, yang telah terbukti efektif dalam menjaga berat badan serta memperlambat proses penuaan.
Menjaga Kesehatan Jantung Berpuasa secara rutin selama satu bulan penuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi. Salah satu alasannya adalah pola makan menjadi lebih teratur dan sehat.
Baca Juga: Inilah Doa Niat Puasa Ramadhan 2025 Sesuai dengan Ajaran Rasulullah Saw
Selain itu, teh yang sering dikonsumsi saat sahur atau berbuka mengandung antioksidan flavonoid yang membantu mengontrol kadar kolesterol, melancarkan peredaran darah, dan menurunkan risiko diabetes.
Meningkatkan Metabolisme Tubuh Beberapa orang mengira bahwa puasa dapat menurunkan metabolisme. Faktanya, puasa justru membantu meningkatkan efisiensi metabolisme tubuh.
.jpg)
.jpg)
