.png)
POSKOTA.CO.ID - Banyak yang masih ragu apakah penderita asam lambung boleh menjalankan ibadah puasa, padahal puasa justru dapat memberikan efek positif bagi kesehatan lambung jika dilakukan dengan benar.
Salah satu manfaat utama puasa adalah membantu mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan, sehingga dapat mengurangi risiko luka pada dinding lambung.
Dilansir dari kanal YouTube Kata Dokter, menurut Dr. Renaldi, seorang dokter spesialis penyakit dalam, puasa bagi penderita asam lambung tidak hanya aman, tetapi juga dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
"Puasa bagi penderita asam lambung itu aman berpuasa justru membuat asam lambung berkurang karena organ pencernaan tersebut akan beristirahat tanpa di isinya makanan," dikutip dari video Kata Dokter yang diunggah pada Sabtu, 1 April 2022.
Baca Juga: Apakah Boleh Membayar Utang Puasa Menjelang Ramadan? Ini Penjelasannya
Saat berpuasa, organ pencernaan beristirahat karena tidak ada asupan makanan yang masuk, sehingga produksi asam lambung menurun secara alami.
Lebih lanjut, proses metabolisme tubuh saat puasa akan beralih ke glukoneogenesis, yaitu pemanfaatan lemak dan protein sebagai sumber energi alternatif selain karbohidrat.
Dengan pola makan yang tepat, puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan bahkan memperbaiki daya tahan tubuh.
Tips Berpuasa yang Aman bagi Penderita Asam Lambung
Agar puasa tetap nyaman dan tidak memicu naiknya asam lambung, ada beberapa tips yang bisa diikuti:
Baca Juga: Ramadan Sehat, Tips Nutrisi dan Hidrasi untuk Menjaga Kebugaran Selama Puasa
Jangan Lewatkan Sahur
Hindari melewatkan sahur karena perut kosong terlalu lama dapat meningkatkan produksi asam lambung. Pilih makanan kaya serat agar pencernaan tetap stabil sepanjang hari.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
