Pemain yang akrab disapa CR7 ini juga diketahui mengonsumsi telur, daging panggang, roti, dan ikan. Dia juga menghindari makanan manis, dan hanya sesekali saja mengonsumsinya.
3. Makan dalam Porsi Kecil
Ronaldo juga lebih memilih untuk makan dalam porsi yang lebih sedikit. Mantan pemain Juventus itu bisa makan hingga enam kali dalam sehari, dengan jarak dua hingga empat jam.
Sejumlah ahli mengatakan, makan dalam porsi kecil dapat meningkatkan rasa kenyang, mengontrol berat badan, meningkatkan metabolisme dan komposisi tubuh, serta mencegah penurunan energi.
Baca Juga: Al Nassr vs Al Riyadh 4-1, Gol Christiano Ronaldo Menjadi Pembuka Kemenangan Telak
4. Selalu Terhidrasi
Mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh setiap hari adalah hal yang sangat penting. Ini juga yang dilakukan oleh Ronaldo, karena dia minum air putih hingga enam liter sehari.
Selain itu, tubuh yang terhidrasi akan lebih baik dalam mendistribusikan oksigen dan berbagai zat gizi. Juga bisa meningkatkan tingkat konsentrasi, hingga dapat menjaga kesehatan sendi.
5. Jauh dari Alkohol
Tak seperti para pemain sepak bola Eropa kebanyakan, Ronaldo mempunyai prinsip untuk sama sekali tidak menyentuh alkohol. Ini merupakan salah satu caranya dalam menjaga tubuhnya tetap bugar.
