.jpg)
POSKOTA.CO.ID – Memiliki rasa yang enak dan tekstur yang renyah, jambu biji adalah buah tropis yang kaya akan nutrisi dan mengandung sederet manfaat kesehatan.
Buah berbentuk oval dengan kulit berwarna hijau muda atau kuning ini memiliki daging buah yang manis, dan biji yang dapat dimakan.
Selain dapat dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa mengolah jambu jenis ini menjadi jus, selai, atau pasta buah dengan rasa yang tak kalah enak.
Baca Juga: Simak Deretan Manfaat Kesehatan dari Bawang Putih, Salah Satunya Jaga Kekebalan Tubuh
Manfaat Kesehatan Jambu Biji
Melansir Health, berikut ini adalah manfaat kesehatan jambu biji yang bisa Anda dapatkan jika turin mengonsumsinya:
1. Mampu Mengontrol Gula Darah
Daun jambu biji telah lama diketahui dapat mengontrol kadar gula darah, sehingga sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga mampu membantu menurunkan kadar glukosa plasma puasa dan resistensi insulin.
Selain itu, mengonsumsi buah jambu biji tanpa kulit juga diketahui akan efektif dalam menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Sering Digunakan untuk Diet, Ini Sederet Manfaat Kesehatan Beras Merah yang Jarang DIketahui
2. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan jambu biji seperti serat, kalium, dan antioksidan diketahui dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Serat diketahui dapat membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol, sementara kalium membantu untuk mengatur tekanan darah.
.png)
.jpg)
