Sudah Tahu? 5 Makanan Sulit Dicerna Ini Bakal Pengaruhi Sistem Pencernaan Loh

Brokoli rabe, asparagus, dan delima, yang memiliki batang, kulit, atau biji yang keras, dapat mempersulit proses pencernaan.

Baca Juga: Awas! Satu Amerika Dibuat Geger Oleh Bakteri Jahat Ini, Sistem Pencernaan Bisa Auto Infeksi Diserangnya

3. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian Utuh

Kacang-kacangan seperti kacang polong, lentil, dan buncis, termasuk juga biji-bijian utuh, cenderung lebih sulit dicerna oleh tubuh.

4. Makanan Asam dan Pedas

Buah jeruk, produk berbahan dasar tomat, serta makanan pedas dan berlemak juga bisa mengganggu pencernaan, terutama bagi Anda penderita gangguan lambung.

5. Minuman Berkafein dan Alkohol

Kopi, teh hitam, serta alkohol bisa memicu ketidaknyamanan pada pencernaan, terutama jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah banyak.

Makanan tinggi lemak, daging olahan, buah kering, pemanis buatan, serta popcorn juga dapat memperburuk gejala gangguan pencernaan yang dialami.