POSKOTA.CO.ID – Gaya hidup sehat biasanya membuat seseorang tampil lebih muda. Namun ternyata, jika hal tersebut dilakukan secara berlebihan justru bisa berdampak sebalikya.
Menjalani kehidupan yang sehat memang banyak membawa manfaat bagi kesehatan tubuh, juga akan menunjang untuk penampilan fisik.
Meski begitu, terdapat beberapa kebiasaan yang dilabeli sehat, namun ternyata malah berpotensi membuat penurunan kesehatan.
Baca Juga: Begini Pentingnya Menjaga Kesehatan dengan Kebiasaan Sederhana
Kebiasaan Sehat yang Bikin Penuaan Dini
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan sehat yag justru malah membuat penuaan dini sehingga lebih baik untuk dihindari:
Terlalu Banyak Minum Jus
Diketahui bahwa jus adalah salah satu minuman yang menyehatkan dan juga bisa menyegarkan tubuh. Selain itu, jus juga kaya akan viamin dan mineral.
Namun, kebiasaan minum jus yang terlalu sering ternyata juga tidak baik. Ini karena ada satu kandungan penting yang hilang saat buah atau sayur dihancurkan saat diblender.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Anda Sering Terserang Flu dan Pilek Tanpa Disadari
Menghindari Sinar Matahari
Salah satu risiko karena terpapar sinar matahari adalah membuat kulit terlihat lebih tua hingga terbakar. Tidak heran jika saat ini banyak yang menggunakan tabir surya bahkan saat berada di rumah.
Namun ternyata, terlalu sering menghindari sinar matahari dapat membuat tubuh kekurangan vitamin D. Dan ini menjadi salah satu alasan mengapa proses penuaan bisa terasa lebih cepat.
Berdasarkan penelitian, vitamin D terbukti memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan tulang, sistem imun, dan pemendekan telomer-bagian kecil di ujung DNA yang berkaitan dengan proses penuaan sel.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
