POSKOTA.CO.ID – Di balik rasanya yang manis dan lezat, ada banyak manfaat buah naga untuk kesehatan. Ini didapat berkat kandungan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral di dalamnya.
Buah naga banyak disukai karena memiliki rasa yang manis, kandungan air yang tinggi, dan tekstur yang lembut. Inilah yang membuatnya sering kerap diolah menjadi beragam makanan, seperti smoothies.
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa buah ini memiliki sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan mengandung serat, sehingga baik untuk menjaga kesehatan.
Baca Juga: Intip Segudang Manfaat Kesehatan Buah Pepaya, Salah Satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Catat!
7 Manfaat Kesehatan Buah Naga
Melansir Care Hospitals, berikut ini adalah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan yang jarang diketahui:
1. Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Buah naga sangat kaya vitamin C. ini bisa menjadi antioksidan yang baik hingga dapat membantu mencegah penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Beberapa penelitian menyarankan untuk mengonsumsi 200 gram buah ini setiap hari untuk dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit.
Baca Juga: Luar Biasa, Ini Manfaat Kesehatan yang Akan Didapatkan Saat Mengonsumsi Buah Alpukat Setiap Hari
2. Jaga Kesehatan Pencernaan
Ternyata buah ini mengandung prebiotik seperti oligosakarida, yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.
Prebiotik jenis ini dapat membantu proses pencernaan dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik yang membantu memecah makanan, sehingga mudah diserap oleh tubuh.
Tak hanya itu, bakteri yang ada di usus ini juga akan menghasilkan vitamin yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
.png)
.jpg)
