POSKOTA.CO.ID - Terdapat suatu fakta, bahwa Indonesia dinyatakan sebagai juara pertama negara paling malas jalan kaki sedunia, belum lama ini.
Hal tersebut tentunya berdasarkan hasil riset yang diterbitkan dari Jurnal Nature.
Berdasarkan hasil studi para peneliti Stanford University itu menunjukkan mayoritas orang Indonesia berjalan kaki hanya 3.513 langkah per hari.
Menyikapi fakta tersebut, penting bagi kita untuk menerapkan aktivitas plus berolahraga tersebut.
Semisal, pergi ke kantor, pasar, sekolah, kampus, rumah ibadah, taman, dan seterusnya dengan berjalan kaki dan bersepeda.
Asalkan dapat dilakukan dengan aman, nyaman, hingga menyesuaikan waktunya saat beraktivitas dan pada hari libur.
Tak hanya itu, dengan berjalan kaki dan bersepeda ini berguna bagi kesehatan diri dan psikologis.
Secara perlahan, dapat membantu positif pikiran, perasaan, dan penampilan saat menjalani proses keseharian.
Walhasil, mereka yang kerap sering melakukan hal tersebut dapat timbul energi bahagia.
Sementara itu, bersepeda juga serupa bermanfaat banyak bagi tubuh dan pikiran.
Kita tahu, ketimbang memanfaatkan motor atau mobil, lebih bijak memilih sepeda buat kegiatan ada setidaknya dalam satu hari.
.jpg)
