POSKOTA.CO.ID - Tidur siang dapat menjadi solusi efektif untuk mengembalikan energi dan meningkatkan konsentrasi.
Namun, tidur siang yang terlalu lama dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda.
Dr. Saddam Ismail, seorang dokter spesialis, durasi tidur siang yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius.
Tidur siang biasanya dilakukan oleh seseorang karena pada hari sebelumnya mereka tidur terlalu larut karena sibuk begadang.
Hal ini Tentunya sangat tidak baik ketika anda beraktivitas pada siang hari yang pasti akan mengganggu kinerjanya.
Dilangsir dari pafipckotadenpasar.org, simak penjelasan lengkapnya berikut ini agar Anda lebih memahami pentingnya mengatur waktu tidur siang agar tidak mengganggu kesehatan tubuh.
Efek Negatif Tidur Siang Terlalu Lama
Terdapat beberapa efek negatif jika anda tidur siang terlalu lama menurut Dr Saddam Ismail.
1. Gangguan Mental
Dampak negatif pertama yang bisa ditimbulkan karena tidur siang terlalu lama ialah dapat menyebabkan gangguan secara mental.
Ketika Anda mengalami depresi atau perasaan cemas di dalam diri dengan tidur siang hal tersebut tidak dapat terbantu dengan baik.
Justru menurut Dr Saddam kegiatan ini malah akan semakin berparah kondisi tersebut.
2. Masalah Tidur Malam Hari
Ketika anda sudah tidur pada siang hari maka akan berdampak saat anda ingin bersih istirahat Pada malam harinya.
