POSKOTA.CO.ID - Radiasi HP diyakini bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Bahkan konon radiasi HP disebut-sebut bis amenyebabkan penyakit kanker.
Namun hingga kini, tak sedikit orang yang belum memahami terkiat radiasi HP, dampak, dan cara mengatasinya.
Sebagai informasi, radiasi yang dipancarkan oleh Hp merupakan jenis radiasi elektromagnetik (EMF) yang termasuk dalam kategori gelombang radiofrekuensi (RF).
Radiasi ini terjadi ketika ponsel melakukan komunikasi dengan menara pemancar, baik saat melakukan panggilan telepon maupun saat mengakses data internet.
Meskipun Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikan radiasi RF sebagai karsinogen kelompok 2B, yang artinya kemungkinan dapat menyebabkan kanker, masih banyak kontroversi mengenai sejauh mana dampaknya terhadap kesehatan.
Berikut ini adalah ciri-ciri keluhan akibat radiasi HP pada kesehatan fisik.
Ciri-ciri Keluhan Akibat Radiasi HP
Kelelahan atau Mudah Lelah
Paparan radiasi dari ponsel dapat memengaruhi sistem saraf dan mengganggu pola tidur seseorang, sehingga menyebabkan rasa lelah yang berlebihan meskipun sudah cukup tidur.
Kelelahan ini bisa menjadi gejala yang muncul akibat interaksi radiasi dengan jaringan tubuh.
Sakit Kepala dan Migrain
Sakit kepala, terutama migrain, adalah salah satu keluhan yang sering dikaitkan dengan penggunaan ponsel.
Penelitian menunjukkan bahwa gelombang elektromagnetik dapat mempengaruhi sistem saraf pusat, yang berkontribusi terhadap terjadinya sakit kepala atau migrain pada sebagian orang.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Neuroscience menemukan bahwa penggunaan ponsel yang berlebihan dapat mempengaruhi jaringan otak dan berhubungan dengan gejala-gejala seperti migrain atau sakit kepala ringan.
Gangguan Tidur
Paparan radiasi RF dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang berperan penting dalam mengatur pola tidur.
Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan ponsel, terutama di malam hari, dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang dan menyebabkan insomnia atau gangguan tidur lainnya.
Nyeri pada Leher dan Punggung
Penggunaan ponsel dalam waktu lama dengan posisi yang tidak ergonomis dapat menyebabkan nyeri pada leher dan punggung.
Selain itu, postur tubuh yang buruk dalam penggunaan ponsel dapat memperburuk kondisi ini.
Penurunan Kualitas Kesehatan Kulit
Paparan radiasi dari ponsel juga dapat menyebabkan iritasi kulit atau memperburuk kondisi kulit tertentu, seperti jerawat atau kemerahan pada wajah.
Hal ini disebabkan oleh gangguan yang ditimbulkan pada lapisan kulit akibat paparan elektromagnetik.
Gangguan Pendengaran
Walaupun lebih jarang, beberapa penelitian menunjukkan bahwa radiasi ponsel juga dapat menyebabkan gangguan pendengaran jika digunakan dengan earphone atau headset yang terhubung langsung ke ponsel dalam waktu lama.
Paparan suara berlebihan dan radiasi bisa mempengaruhi telinga bagian dalam.
Penelitian Ilmiah mengenai Radiasi HP dan Kesehatan
- Studi oleh WHO (2011): WHO menyatakan bahwa radiasi elektromagnetik dari ponsel, meskipun berada pada tingkat yang relatif rendah, berpotensi mempengaruhi kesehatan manusia, terutama dengan adanya paparan jangka panjang.
Studi ini mengklasifikasikan radiasi ponsel sebagai karsinogen kategori 2B, yang artinya ada kemungkinan bahwa paparan radiasi ini dapat meningkatkan risiko kanker, meskipun bukti ilmiah lebih lanjut masih dibutuhkan.
- Penelitian oleh National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS): Penelitian di AS menemukan bahwa paparan radiasi ponsel dalam dosis tinggi pada hewan laboratorium bisa menyebabkan perubahan pada DNA sel, yang berpotensi berkontribusi pada perkembangan kanker. Namun, efek pada manusia masih memerlukan studi lebih lanjut.
- Studi oleh Swedia (2009): Penelitian dari Universitas Lund di Swedia menemukan bahwa paparan ponsel dapat meningkatkan risiko kanker otak pada individu yang sering menggunakan ponsel dalam waktu lama, meskipun temuan ini belum cukup untuk membuktikan hubungan langsung.
Cara Mengatasi dan Mengurangi Dampak Radiasi HP
Mengurangi Waktu Penggunaan Ponsel
Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi dampak negatif radiasi adalah dengan membatasi waktu penggunaan ponsel.
Hindari penggunaan ponsel secara berlebihan dan beri waktu bagi tubuh untuk beristirahat.
Menggunakan Handsfree atau Speaker
Menggunakan earphone atau speaker saat berbicara di ponsel dapat mengurangi paparan radiasi langsung ke kepala.
Handsfree memungkinkan pengguna untuk tidak menempelkan ponsel ke telinga, yang mengurangi risiko terkena dampak radiasi pada jaringan otak.
Menjaga Jarak dari Ponsel
Selalu usahakan untuk tidak menyimpan ponsel terlalu dekat dengan tubuh, misalnya di saku celana atau tas dada.
Jika sedang mengisi daya, hindari penggunaan ponsel secara langsung.
Menggunakan Mode Pesawat
Ketika tidak sedang membutuhkan koneksi jaringan, aktifkan mode pesawat pada ponsel untuk mengurangi paparan radiasi.
Perhatikan Kualitas Sinyal Ponsel yang digunakan di daerah dengan sinyal lemah akan memancarkan lebih banyak radiasi untuk mencari sinyal.
Usahakan untuk berada di area dengan sinyal yang baik untuk mengurangi intensitas radiasi yang dipancarkan ponsel.
Menggunakan Pelindung Radiasi
Terdapat beberapa produk pelindung radiasi yang dapat digunakan untuk mengurangi dampak elektromagnetik, meskipun bukti efektivitasnya masih perlu dibuktikan lebih lanjut.
Itulah keluhan akibat radiassi Hp yang perlu diketahui dan daiwaspadai. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.