Cara terbaik untuk mengkonsumsi kurkumin yang terkandung dalam kunyit adalah memadukannya dengan lemak baik suatu senyawa piperin yang terdapat di lada hitam.
2. Kafein
Kafein merupakan hipoalgesic yang dapat membantu serta mengurangi rasa nyeri pada otot dan sendi anda.
Hal ini sangat baik dikonsumsi bagi anda sebelum melakukan aktivitas berat seperti berolahraga, Gym atau yang lainnya.
Maka tidak heran Ketika anda melihat seorang pekerja bangunan lebih bersemangat saat setelah mengkonsumsi kopi yang tinggi akan kafein.
3. Jahe
Kandungan yang paling baik dapat anda dapatkan dari mengkonsumsi jahe merah.
Karena pada beberapa penelitian ilmiah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi jahe merah secara rutin dapat membantu mengurangi efek nyeri sendi dan otot serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Anda bisa mengkonsumsi jahe secara rutin untuk menggantikan obat-obatan sebagai alternatif mengobati rasa nyeri pada tubuh.
Anda bisa mengkonsumsi jahe merah bersama dengan susu, telu dan madu yang sudah terbukti dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada otot ataupun sendi.
Selain itu juga Anda bisa mengkonsumsi jahe bubuk sebanyak 1 hingga 2 sendok teh secara rutin setiap hari.
4. Temulawak
Tanaman tidak pernah absen dari dunia obat tradisional ini memiliki sifat antiflamasi atau anti peradangan.
Hal tersebut dapat memblokir respon nyeri terutama yang rasakan pada bagian otot dan sendi
Hal ini dikarenakan senyawa kurkumin mengandung efek Xanthorriza yang bertindak sebagai penangkal rasa nyeri pada sendi.
