Punggungmu Gak Seperti Biasa? Ini yang Harus Kamu Ketahui!

POSKOTA.CO.ID - Kamu pernah merasa punggungmu gak nyaman? Mungkin tiba-tiba terasa sakit saat duduk lama atau berjalan terlalu jauh. Banyak orang yang sering meremehkan kondisi seperti ini, menganggapnya cuma kelelahan biasa. Padahal, punggung yang terasa berbeda bisa jadi pertanda dari masalah kesehatan yang lebih serius, seperti scoliosis. Gak cuma itu, ada juga yang mengalami kelainan lain seperti flat foot atau kaki datar, yang ternyata bisa berpengaruh langsung ke postur tubuh dan kesehatan punggungmu.

Masalah scoliosis, atau kelainan bentuk tulang belakang, mungkin gak langsung terlihat. Beberapa orang bahkan gak menyadari bahwa mereka punya kelainan ini. Tapi, seiring waktu, bentuk tulang belakang yang melengkung atau miring bisa menyebabkan rasa sakit, kelelahan, bahkan membuat tubuh terasa gak seimbang. Kamu mungkin mulai merasa kalau postur tubuhmu gak lurus, atau satu sisi tubuhmu terlihat lebih tinggi dari sisi lainnya. Jika kamu sering mengalami hal ini, mungkin saatnya kamu mencari tahu lebih lanjut tentang kondisi punggungmu.

Apa Itu Scoliosis?

Scoliosis adalah kondisi di mana tulang belakang melengkung ke samping. Jadi, alih-alih lurus seperti yang seharusnya, tulang belakangmu membentuk kurva yang gak normal. Kurva ini bisa kecil, tapi juga bisa cukup besar sampai terlihat dengan mata telanjang. Biasanya, scoliosis sering terjadi selama masa pertumbuhan remaja, tapi gak menutup kemungkinan bisa muncul di usia dewasa.

Tanda-tanda awal scoliosis sering kali tidak begitu kentara. Mungkin kamu akan merasakan bahwa satu bahumu lebih tinggi daripada yang lain, atau pinggulmu tampak miring. Dalam beberapa kasus, scoliosis gak menimbulkan rasa sakit, tetapi bisa mempengaruhi cara kamu berdiri, duduk, dan berjalan. Jadi, meskipun gak selalu terasa sakit, kelainan ini tetap bisa berdampak besar pada kualitas hidupmu.

Pengaruh Flat Foot pada Punggung

Selain scoliosis, ada juga masalah lain yang sering kali terabaikan, yaitu flat foot atau kaki datar. Kaki datar adalah kondisi di mana lengkungan kaki yang seharusnya terbentuk, justru tidak ada, sehingga seluruh bagian telapak kaki menyentuh tanah saat berdiri atau berjalan. Meskipun terdengar sepele, kondisi ini bisa memberi dampak negatif pada postur tubuh dan punggungmu.

Kaki datar bisa mengubah cara kamu berjalan, yang pada akhirnya memengaruhi posisi tulang belakangmu. Tanpa lengkungan kaki yang baik, tekanan pada persendian dan otot akan meningkat, termasuk pada punggung bagian bawah. Hal ini bisa menyebabkan nyeri punggung dan bahkan memperburuk kondisi seperti scoliosis. Jadi, jika kamu merasa punggungmu sering sakit setelah berjalan atau berdiri lama, ada kemungkinan flat foot jadi salah satu penyebabnya.

Kapan Harus Mulai Khawatir?

Rasa sakit sesekali di punggung mungkin gak langsung membuatmu panik, tapi ada beberapa tanda yang sebaiknya tidak kamu abaikan. Misalnya, jika kamu merasa punggungmu mulai sering sakit tanpa alasan jelas, atau postur tubuhmu mulai berubah. Jika salah satu bahumu terlihat lebih tinggi, atau pinggulmu tampak miring, itu bisa jadi tanda bahwa tulang belakangmu mulai melengkung.

Selain itu, kamu juga perlu memperhatikan apakah kamu sering mengalami kelelahan, terutama saat berdiri atau berjalan. Nyeri pada punggung bagian bawah atau rasa kaku di leher juga bisa jadi tanda bahwa punggungmu sedang bermasalah. Jika kamu mengalami gejala-gejala ini, gak ada salahnya untuk memeriksakan diri ke dokter, terutama jika kamu merasa ada yang aneh dengan punggung atau postur tubuhmu.