POSKOTA.CO.ID - Setidaknya ada 5 posisi tidur yang baik untuk kesehatan jantung.
Posisi ini bisa anda coba sesekali agar terbiasa, sehingga tidur pun akan lebih nyaman.
Selain kesehatan jantung, posisi ini diklaim bisa menjaga sirkulasi pernafasan selama tidur.
Dikutip dari Times of India, berikut ini 5 posisi tidur yang baik bagi kesehatan jantung.
5 Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan Jantung
1. Tidur Miring ke Kiri
Tidur miring ke kiri adalah salah satu posisi tidur yang paling direkomendasikan untuk kesehatan jantung.
Posisi ini membantu mengurangi tekanan pada jantung karena gravitasi membantu sirkulasi darah lebih mudah kembali ke jantung.
Selain itu, tidur miring ke kiri juga dapat membantu meringankan gejala refluks asam lambung, yang sering dialami oleh penderita penyakit jantung.
Posisi ini juga disarankan bagi ibu hamil karena dapat meningkatkan aliran darah ke janin.
2. Tidur Telentang
Tidur telentang atau posisi terlentang juga dianggap baik untuk kesehatan jantung.
