5. Apa yang bisa aku syukuri hari ini?
Aku bersyukur masih memiliki kesehatan yang baik dan keluarga yang mendukung. Aku juga bersyukur karena meskipun pekerjaan banyak, itu berarti aku dipercaya dan memiliki kesempatan untuk berkembang.
6. Apa yang aku kontrol dan apa yang berada di luar kendaliku?
Aku bisa mengontrol cara aku mengatur waktu dan prioritas dalam bekerja. Namun, aku tidak bisa mengontrol jumlah pekerjaan yang datang atau tenggat waktu yang diberikan. Jadi, aku harus fokus pada apa yang bisa kulakukan.
7. Apa saja yang aku pelajari dari tantangan yang aku hadapi sekarang?
Aku belajar bahwa penting untuk mengatur waktu dengan lebih baik dan berani meminta bantuan jika diperlukan. Aku juga mulai menyadari pentingnya menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan istirahat.
8. Bagaimana perasaanku saat ini, dan apa yang memicu perasaan tersebut?
Aku merasa sedikit cemas dan terbebani. Perasaan ini muncul karena ada tekanan dari tenggat waktu dan rasa takut tidak bisa memenuhi harapan orang lain.
9. Apa yang bisa aku lepaskan agar tidak terlalu stres?
Aku bisa melepaskan perfeksionisme yang seringkali membuatku terjebak dalam detail yang tidak terlalu penting. Penting untuk menyadari bahwa tidak semua hal harus sempurna.
10. Bagaimana aku bisa lebih baik dalam merawat diriku sendiri hari ini?
Aku bisa menyempatkan diri untuk beristirahat dengan lebih teratur, minum air yang cukup, dan meluangkan waktu untuk berolahraga ringan seperti stretching di sela-sela kesibukan.
.jpeg)
