POSKOTA.CO.ID - Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang krusial bagi kesehatan tubuh.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan maslah kesehatan yang serius.
Namun sayangnya, tak sedikit orang yang kerap menganggap sepele permasalahan ini.
Padahal vitamin D yang cukup bisa mengoptimalkan kinerja nustrisi lainnya di dalam tubuh.
Dikutip dari Times of India, berikut ini adalah 5 akibat kekurangan vitamin D yang perlu dowaspadai.
5 Akibat Kekurangan Vitamin D
1. Lelah dan Lemas
Salah satu tanda awal kekurangan vitamin D adalah lelah dan lemas yang terus-menerus.
Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan kelelahan karena perannya yang penting dalam metabolisme energi.
Kadar yang tidak mencukupi dapat menyebabkan perasaan lelah dan lemas.
Vitamin D mengatur sintesis adenosin trifosfat (ATP), mata uang energi utama sel.
Produksi ATP yang tidak memadai dapat menyebabkan kelelahan yang terus-menerus.
