POSKOTA.CO.ID - Nangka adalah salah satu buah yang banyak disukai karena rasanya manis dan aromanya khas.
Rupanya nangka juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Di antaranya yakni vitamin C, A, kalsium, kalium, zat besi, zinc, asam folat, serat, bahkan protein.
Lalu, apa saja manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh?
Dikutip dari Verywell Fit, berikut ini adalah manfaat nangka bagi kesehatan yang perlu diketahui.
5 Manfaat Nangka bagi Kesehatan
1. Baik untuk Kesehatan Jantung
Serat dan potasium merupakan kandungan utama dalam buah nangka.
Kedua nutrisi ini diketahui membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kalium dalam nangka mengatur tekanan darah dan stroke.
"Mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol sebanyak 10 persen.
Tentu saja hal tersebut mendukung kesehatan jantung," kata ahli nutrisi, Sarah Garone NDTR.
2. Tingkatkan Kekebalan Tubuh
