POSKOTA.CO.ID - Keluhan gangguan lambung atau sakit maag mungkin bisa dirasakan siapa saja di mana pun.
Jika anda mengalaminya, anda bisa melakukan 5 cara mudah atasi maag.
Cara ini dinilai praktis dan tanpa obat, bisa menjadi alternatif apabila anda belum menemukan obat atau hanya keluhan ringan.
Dikutip dari laman Times of India, berikut ini adalah 5 cara mudah atasi maag yang dapat anda coba.
5 Cara Mudah Atasi Maag
1. Makan Pisang Matang
Untuk mengatasi sakit maag, cobalah konsumsi pisang matang karena mengandung banyak potasium untuk melawan asam lambung yang menyebabkan rasa tidak nyaman. Pastikan memilih pisang yang sudah matang.
2. Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Kunyah permen karet bebas gula karena dapat meningkatkan produksi air liur.
Air liur membantu menelan sehingga menjaga kadar asam tetap rendah dan mengatasi masalah sakit maag.
3. Makan dalam Porsi Kecil dan Perlahan
Makan dalam jumlah banyak dan sembarangan memberikan tekanan pada katup yang menyebabkan keasaman.
Oleh karena itu, makanlah dalam jumlah sedikit dan kunyah makanan secara perlahan.
4. Makan Lebih Awal
Disarankan makan 3 jam sebelum tidur karena berbaring dengan perut kenyang dapat memicu sakit maag.
5. Berhenti Merokok dan Kurangi Stres
Berhenti merokok karena merokok mengurangi jumlah produksi air liur sehingga membentuk asam di lambung. Selain itu, penderita maag juga disarankan kurangi stres.
Itulah 5 cara mudah atasi maag tanpa obat yang bisa anda coba.
Akan tetapi, jika keluhan maag terasa sangat mengganggu dan intens, disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter agar diberikan resep obat yang tepar. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.