POSKOTA.CO.ID - Bagi penderita diabetes, haruslah berhati-hati dalam menjaga pola makan adalah hal yang sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah.
Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah memilih buah-buahan yang aman dikonsumsi demi kesehatan tubuh.
Meskipun buah-buahan dikenal sehat, tidak semua buah sesuai terutama untuk penderita diabetes karena ada beberapa yang memiliki kandungan kadar gula yang cukup tinggi.
Dr Saddam Ismail merupakan seorang pemerhati sekaligus influencer di bidang kesehatan menjelaskan dalam sebuah video diunggah pada channel YouTube pribadinya.
Penasaran apa saja yang sebaiknya yang tidak dimakan atau menjadi pantangan bagi anda khusus penderita diabetes. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Buah yang Dibatasi Konsumsinya Bagi Penderita Diabetes
Dokter Saddam mengatakan bahwa banyak buah mengandung kadar gula yang tinggi dan cukup berbahaya khususnya bagi penderita diabetes.
Bukan tidak boleh dikonsumsi namun sebaiknya dibatasi atau sesuai dengan takaran yang ditentukan oleh pihak kesehatan terkait.
Buah-buah tersebut biasanya terdiri dari jenis yang tumbuh pada musim tertentu atau tidak ada setiap waktu.
1. Jus Buah
Dr Saddam mengatakan bahwa mengkonsumsi jus buah bisa meningkatkan kada gula darah menjadi lebih cepat jika dibanding memakan buah potong.
Hal ini disebabkan karena segala macam serat yang terkandung dalam buah jadi hancur dan sangat mudah diolah sistem pencernaan.
Jika anda konsumsi buah potong maka serat-serat yang terkandung dalamnya tidak akan tercerna secara sempurna dan dapat mengurangi kada gula yang terkandung di dalamnya.
.jpg)
.jpg)
