Kondisi ini merupakan tubuh yang stagnan dan tidak ingin menurunkan berat badan lagi.
Ini terjadi karena tubuh sudah membatasi jumlah pembakaran kalori karena sudah sangat menipis dan jika gunakan lagi akan habis dan berbahaya bagi diri anda.
Cara mengatasinya adalah jangan terlalu membatasi pengonsumsian kalori serta membaranya dengan olahraga agar kondisi tubuh berjalan tetap baik.
5. Lemak Digantikan Otot atau Air
Ketika dalam kondisi setelah berolahraga lemak akan menghilang dari dalam tubuh dan menyebabkan kekosongan antara kulit dan otot-otot di dalamnya.
Kekosongan tersebut harus diganti posisikan oleh sesuatu yang lain agar kulit dapat melekat secara sempurna ke dalam tubuh.
Kondisi seperti ini menyebabkan tubuh seperti tidak mengalami penurunan berat badan karena kekosongan itu diganti oleh cairan, massa otot atau lemak lainnya.
6. Faktor Genetika
Jika Anda memang mempunyai faktor genetika yang memiliki tubuh besar dan gemuk maka hal ini sangat sulit untuk melakukan penurunan.
Ketika anda ingin menemukan berat badan dengan kondisi seperti ini maka harus dibarengi dengan mengkonsultasikan kepada dokter atau ahli gizi agar membantu proses yang benar.
Tidak cukup dengan berolahraga atau program diet saja dan tambahkannya dengan beberapa kegiatan seperti fisioterapi.
Berat badan yang stuck meskipun sudah diet dan olahraga adalah hal yang umum terjadi.
Banyak faktor yang bisa memengaruhi stagnasi ini, mulai dari penurunan metabolisme, kurangnya massa otot, pola makan yang tidak seimbang, stres, hingga kurang tidur.
Penting untuk memahami penyebab yang mendasari dan melakukan penyesuaian yang diperlukan untuk melanjutkan proses penurunan berat badan.
