Jika, sudah menekan sendi itu tidak baik untuk eksehatan sendi-sendi sehingga bisa meradang dan mudah kambuh.
"Dengan menurunkan atau menjaga berat badan ideal, akan mengurangi penekanan pada sendi," katanya.
3. Batasi Makanan Tinggi Purin
Apabila Anda rutin mengonsumi makanan tinggi purin akan meningkatkan risiko terkena asam urat.
Beberapa jenis makanan yang tinggi purin seperti jeroan, seafood, daging merah, minuman kemasan manis atau beralkohol dan lainnya.
4. Rutin Olahraga
Rutin berolahraga akan menyehatkan sendi dan otot tubuh akan meningkatkan peluang terhindar dari asam urat.
Olaharaga yang disarankan yakni 30 menit atau dalam 5 kali seminggu. Pilihlah olahraga yang ringan atau sedang seperti bersepeda, jogging dan lainya.
Cek berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan follow WhatsApp Channel POSKOTA untuk update artikel pilihan dan breaking news setiap hari.GABUNG DI SINI
