POSKOTA.CO.ID - Amanda Hibbs dari Guernsey Mind merupakan pakar kesehatan mengungkapkan manfaat banyak bergerak dan hidup lebih aktif menyimpan banyak manfaat.
Salah satunya yakni diklaim bisa meningkatkan kesehatan mental.
Banyak bergerak dan hidup lebih aktif bukan hanya olahraga, melainkan semua kegiatan yang termasuk ke dalam jenis aktivitas fisik.
Dikutip dari Bailiwick Express, Amanda pun menjelaskan lebih rinci soal hal tersebut.
"Bergerak lebih banyak adalah cara sederhana namun ampuh untuk menjaga kesehatan mental.
Semua jenis aktivitas fisik dapat membantu tetap sehat secara mental dan menangani tantangan hidup dengan lebih baik," kata Amanda Hibbs dari Guernsey Mind.
Sementara itu, Hibbs menyoroti bahwa kuncinya adalah menemukan aktivitas yang disukai dan terus bergerak secara rutin.
Ia mengatakan bahwa jangan ragu untuk melakukannya bersama pasangan, keluarga, atau teman komunitas bisa menambah keseruan dari aktivitas tersebut.
Sedangkan menurut Nicky Will dari Guernsey Sports Commission, ada banyak komunitas olahraga yang dinamis untuk dipilih.
Begitu juga sesi inklusif untuk segala usia dan kemampuan untuk memastikan semua orang dapat berpartisipasi.
"Bagi pemula, ini adalah peluang bagus untuk mencoba sesuatu yang baru," kata Will.
.jpg)
