POSKTA.CO.ID - Perawatan wajah memang perlu untuk membuat kulit sehat cerah bercahaya, tetapi terdapat kebiasaan yang harus kamu hindari disamping rutin menggunakan skincare agar kulit wajah tidak cepat terlihat tua.
Mungkin hal ini sering kamu lupakan karena merupakan hal komplementer kecil dalam perawatan wajah. Padahal kebalikan dari kebiasaan ini bisa membooster usaha kamu dalam merawat wajah agar lebih maksimal.
Berikut deretan kebiasaan yang membuat wajah terlihat cepat tua bahkan mengalami penuaan dini meskipun usia kamu masih muda:
1. Kurang minum air
Meskipun 60 persen tubuh kamu adalah air, kamu juga bisa cepat kehilangan cairan dalam tubuh apalagi jika banyak beraktifitas.
Komposisi air dalam tubuh manusia juga bisa berkurang seiring bertambahnya usia.
Cukupi kebutuhan cairan tubuh kamu dengan minum minimal 8 gelas satu hari agar kelembapan dan kekenyalan kulit terjaga.
Kurangnya cairan dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan sel cepat rusak. Perbaiki kondisi tersebut dengan minum air yang cukup.
2. Sering terkena matahari secara langsung
Paparan sinar matahari secara langsung pada kulit wajah berpotensi kolagen dan elastin. Sehingga kerutan terbentuk selain itu flek hitam pada wajah menjadi bermunculan.
Gunakan tabir surya setiap hari, khususnya saat berada di luar ruangan, sunscreen merupakan dasar skin care yang wajib kamu aplikasikan untuk melindungi kulit dalam jangka panjang.
3. Sering bergadang
Kurang tidur sering dikaitkan dengan timbulnya risiko penyakit yang lebih tinggi dan penuaan biologis yang lebih cepat.
Jika kamu termasuk yang suka bergadang, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut dan cukupi waktu tidurmu 7-9 jam setiap harinya.
Seperti yang dikatakan penyanyi dangdut Rhoma Irama, bergadang itu boleh saja, asal ada perlunya! Jika tidak ada aktifitas lain yang harus kamu kerjakan di malam hari segera tarik selimutmu.
4. Konsumsi junk food dan makanan manis berlebih
Makan yang terlalu banyak mengandung minyak tidak baik bagi peredaran darah dan kulit kamu, begitupun dengan makanan manis yang dikonsumsi terlalu banyak.
Selain menimbulkan masalah pada kesehatan jenis makanan tersebut dapat mempercepat penuaan sel terutama pada kulit karena peradangan yang lebih tinggi.
Atur makanan yang kamu konsumsi setiap harinya, meskipun gula dibutuhkan tubuh batasi agar tidak menghadirkan masalah kesehatan dan kulitmu.
5. Tekanan pikiran dan mental Berlebih
Memang banyak hal di luar sana yang bisa membuat kamu tertekan secara pikiran dan emosi sehingga mengakibatkan stres.
Tetapi meskipun kamu tidak bisa mengendalikan hal di luar diri, kamu bisa mengontrol pikiran dan emosi kamu lho.
Dengan menerima perasaan emosi tersebut dan mengalihkan pikiran kepada hal lain yang kamu senangi.
Kamu juga bisa melakukan hobi atau menyempatkan diri melakukan kegiatan yang kamu senangi di tengah kesibukan, agar pikiran istirahat sejenak.
Tidak mengapa jika mengambil jeda waktu ditengah tekanan pekerjaan atau pembelajaran kamu, berikan sedikit waktu untuk menjaga kestabilan emosi dan pikiran, baru kemudian beraktifitas kembali.
Itulah hal-hal yang harus kamu hindari beserta alternatif yang bisa kamu lakukan untuk menjaga usia kulit wajah. Kebiasaan yang sehat akan membuat kulit wajah sehat juga, begitupun sebaliknya.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.