Davis menjelaskan bahwa zat gizi mikro tersebut juga berperan dalam sintesis neurotransmitter, yang mendukung kesehatan otak secara keseluruhan.
Sebuah studi tahun 2015 juga menemukan bahwa konsumsi jus Jeruk meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa paruh baya yang sehat, kemungkinan terkait dengan kandungan flavonoid yang tinggi.
6. Mencegah Batu Ginjal
Jus Jeruk yang segar juga dapat membantu mencegah batu ginjal yang menyakitkan. Jus ini meningkatkan pH dan kadar sitrat dalam urin, yang dapat melindungi terhadap batu-batu ini.
Faktanya, sebuah studi tahun 2021 yang diterbitkan dalam Nutrients menemukan bahwa jus Jeruk menunjukkan efek perlindungan terhadap batu ginjal.
Meski mengkonsumsi jus Jeruk segar secara langsung tanpa tambahan gula begitu menjadi piliah utama, namun tak ada salahnya untuk membeli di toko.
Menurut Davis, jus yang dibeli di toko dipasteurisasi untuk membunuh bakteri yang berpotensi berbahaya dan memperpanjang masa simpannya.
“Selain itu, jus Jeruk dapat diperkaya dengan kalsium dan vitamin D untuk meningkatkan kesehatan tulang,” jelas Davis.
Jika Anda memilih untuk membeli jus Jeruk di toko, pilih yang diperkaya vitamin D dan kalsium untuk manfaat kesehatan tambahan, dan selalu cari jus Jeruk 100 persen tanpa tambahan gula.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
