POSKOTA.CO.ID - Mangga muda kerap dijadikan sebagai salah satu bahan pembuatan rujak atau asinan.
Meskipun rasanya cenderung masam, tapi mangga muda banyak diminati.
Nmaun ternayta di balik kesegarannya, mangga muda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Setidaknya ada 5 manfaat mangga muda bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui.
Sebagai informasi, buah mangga dikenal sebagai salah satu buah yang mengandung zat besi.
Zat besi dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah, serta magnesium dan kalsium dalam jumlah yang signifikan.
Dikutip dari Boldsky, berikut ini adalah 5 manfaat mangga muda bagi kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui.
5 Manfaat Mangga Muda bagi Kesehatan Tubuh
1. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Mangga muda merupakan sumber niacin, atau yang sering disebut sebagai vitamin B3, yang memiliki peran penting dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Niacin bekerja dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah, sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Dengan begitu, konsumsi niacin yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan serangan jantung.
.jpg)
.jpg)
