"Kebiasaan ini temen-temen lakukan setiap hari. Jadi, jangan cuma sehari dan dibiasakan setiap hari," katanya.
Mengapa demikian? Saat minum air putih sebelum makan itu diharapkan perut sudah terisi. Jadi, makanan yang masuk akan lebih ke kontrol.
Sehingga akan membuat efek kenyang dan tidak masuk makanan secara berlebihan yang akan membuat penurunan berat badan lebih efektif.
Tentu saja hal itu diimbangi dengan pola hidup yang sehat seperti berolahraga dan mengonsumsi asupan yang bergizi. Sehingga akan lebih mempercepat proses penurunan berat badan.
Misalnya, Anda bisa memperbanyak asupan sayuran dan buah dan minum air putih disaat merasakan lapar karena akan mengurangi perasaan ingin makan makanan manis.
Demikian penjelasan sekaligus tips dan trik minum air putih dapat membantu menurunkan berat badan dari dr Saddam Ismail. Semoga bermanfaat.
Dapatkan berita pilihan editor dan informasi menarik lainnya di saluran WhatsApp
resmi Poskota.GABUNG DI SINI
.png)
