JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Kulit kering merupakan salah satu masalah kulit yang sering dialami. Kulit kering biasanya diakibatkan karena berbagai faktor.
Kulit yang kering biasanya membuat tekstur kulit menjadi kasar karena kurangnya hidrasi. Dehidrasi, penuaan, perubahan musim, alergi hingga kekurangan nutrisi pada kulit bisa menjadi faktor penyebab kulit kering.
Kulit yang kering biasanya berada di bagian tubuh seperti tangan, kaki, wajah, siku, lutut, maupun daerah sekitar mulut.
Penanganan kulit kering tergantung pada penyebabnya. Biasanya kulit kering diatasi dengan penggunaan krim pelembab, tetapi bisa juga dengan perubahan gaya hidup, termasuk penambahan suplemen.
Suplemen dan Vitamin untuk Kulit Kering
1. Vitamin D
Vitamin D merupakan vitamin yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Vitamin D berperan penting bagi fungsi skin barrier atau pelindung kulit.
Vitamin D juga berpengaruh untuk pertumbuhan sel kulit, juga pemeliharaan sistem imun kulit.
Suplemen yang mengandung Vitamin D telah terbukti secara signifikan mampu mengurangi gejala masalah kulit seperti kulit kering, gatal-gatal, dan eksim.
2. Kolagen
Suplemen yang memiliki kandungan kolagen memiliki banyak manfaat, salah satunya mengatasi garis halus dan keriput yang muncul di wajah.
Selain itu kolagen juga mampu meningkatkan elastisitas kulit dan meningkatkan hidrasi kulit.
Suplemen kolagen yang dikonsumsi mungkin tidak hanya mengandung kolagen, bisa jadi terdapat banyak nutrisi lainnya. Hal ini berarti mungkin saja kandungan lain yang berperan penting untuk perawatan kulit.
Sebelum mengkonsumsi suplemen kolagen, ada baiknya untuk konsultasi ke dokter.
3. Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin yang memiliki kandungan juara untuk berbagai macam masalah kulit.
Mengandung antioksidan yang tinggi sehingga mampu melawan radikal bebas penyebab permasalahan kulit.
Dalam berbagai penelitian, vitamin C terbukti mampu menghidrasi kulit hingga meningkatkan skin barrier.
Konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan vitamin C ke dalam asupan suplemen.
4. Minyak Ikan
Selain suplemen di atas, minyak ikan juga terkenal baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Minyak ikan mengandung asam lemak yang berfungsi sebagai anti inflamasi. Suplemen yang mengandung minyak ikan mampu memberikan hidrasi bagi kulit dan menguatkan skin barrier.
Nah, itu dia suplemen dan vitamin untuk mengatasi kulit kering. Jangan lupa selalu konsultasikan ke dokter sebelum mengkonsumsi suplemen tersebut.