JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Ginjal adalah organ vital yang berperan penting dalam menyaring darah dan membuang zat beracun dari tubuh kita, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Artinya dalam menjaga kesehatan ginjal tentu kita akan sehat dan jauh dari penyakit yang berbahaya.
Dalam video YouTube channel dokter Saddam Ismail, beliau membahas cara-cara mudah untuk menjaga kesehatan ginjal. Berikut adalah beberapa poin penting yang dibahas:
1. Penuhi Kebutuhan Asupan Cairan
Minum air putih yang cukup minimal 2 liter per hari, membantu ginjal dalam menyaring darah dan membuang zat racun yang ada di tubuh kita.
2. Hindari Minum Obat Sembarangan
Dalam mengonsumsi obat-obatan sebaiknya harus sesuai resep dokter dan hindari membeli obat tanpa resep dari dokter atau ahli karena penggunaan obat sembarangan dapat merusak fungsi ginjal.
3. Batasi Konsumsi Alkohol
Alkohol dapat meningkatkan produksi urine dan menggangu keseimbangan cairan dan mineral dalam tubuh kita, yang tentunya ini dapat merusak ginjal.
4. Jaga Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan sehat dan hindari makanan yang mengandung tinggi lemak, purin, dan natrium. Konsumsi buah-buahan dan sayuran untuk membantu menjaga kesehatan ginjal Anda.
