JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Inilah tips dari dr Saddam Ismail untuk menjaga ginjal kamu tetap sehat.
Ginjal adalah organ penting yang berfungsi menyaring dan membuang zat beracun dari tubuh kita.
Menjaga kesehatan ginjal adalah bagian penting dari menjaga kesehatan keseluruhan tubuh kita.
Dr. Saddam Ismail, seorang ahli kesehatan, memberikan beberapa tips sederhana yang bisa kamu ikuti untuk menjaga kesehatan ginjal.
Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Minum Air Putih Secara Rutin
Minum air putih sangat penting untuk menggantikan cairan dalam tubuh. Air putih membantu ginjal dalam menyaring dan membuang zat beracun.
Pastikan kamu cukup terhidrasi setiap hari. Jangan minum berlebihan, cukup minum sesuai kebutuhan tubuh kamu.
dealnya, konsumsi sekitar 8 gelas air per hari, atau lebih jika kamu beraktivitas fisik intens atau berada di cuaca panas.
Hindari Minum Obat Sembarangan
Mengonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter sangat tidak dianjurkan, kita seringkali tidak mengetahui apa fungsinya, efek samping, atau dosis yang disarankan dari obat tersebut.
Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat apa pun, terutama obat penghilang rasa sakit yang sering digunakan tanpa petunjuk medis.
Penggunaan obat yang tidak tepat dapat membebani ginjal dan merusak fungsinya.
