Selain menerapkan jam yang konsisten, kamu bisa mengatasinya dengan konsumsi buah-buahan seperti ceri.
Buah ceri yang mengandung sumber melatonin dapat memengaruhi tidur dan suasana hati.
Sehingga tak heran, buah ini kerap dikonsumsi oleh para penderita insomnia.
3. Menjaga kesehatan jantung
Buah ceri disebut lebih spesifik sebagai buah yang baik untuk meningkatkan atau menjaga kesehatan jantung.
Bukan tanpa alasan, hal tersebut dikarenakan buah ceri yang mampu menurunkan kadar tekanan darah dan berbagai risiko penyakit, salah satunya jantung.
Nah, itu dia manfaat yang bisa kamu ambil dari kebiasaan mengonsumsi buah ceri secara teratur.
Melihat khasiatnya yang baik, maka jangan ragu untuk mulai memakan buah ceri, ya!
