JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Natasha Wilona, salah satu selebritis yang selalu tampil memukau dengan penampilan yang fit dan bugar, ternyata memiliki rahasia untuk mencapai body goals nya.
Tubuhnya yang selalu nampak body goals ini sendiri bukanlah hasil instan, melainkan buah dari gaya hidup sehat yang diterapkan secara konsisten oleh Wilona.
Gaya hidup sehat tersebut juga bukan hanya membantu Wilona mencapai tubuh ideal yang diidamkan banyak orang, tetapi menjaga kesehatan tubuhnya secara keseluruhan.
Dengan gaya hidup sehat yang diterapkan aktris serial Anak Jalanan itu tentu wajib dicontoh dan dapat menjadi inspirasi bagi kita semua untuk mulai menerapkan kebiasaan-kebiasaan positif lho.
Berikut Poskota telah merangkum lima gaya hidup sehat Natasha Wilona, dikutip dari salah satu channel YouTube infotainment untuk dijadikan inspirasi bagi Anda yang ingin punya body goals.
1. Rutin Berolahraga
Salah satu kebiasaan utama Wilona untuk menjaga tubuhnya tetap bugar adalah dengan rutin berolahraga. Dalam seminggu, ia bisa berolahraga hingga enam kali jika tidak ada jadwal syuting.
Aktivitas fisik ini sangat penting untuk menjaga kebugaran dan bentuk tubuhnya. Dengan berbagai jenis olahraga yang dijalani, mulai dari cardio hingga strength training, Wilona memastikan bahwa seluruh bagian tubuhnya mendapatkan latihan yang optimal.
2. Pola Makan Sehat
Selain olahraga, Wilona juga sangat memperhatikan asupan makanan. Salah satu kebiasaan yang diterapkannya adalah menghindari nasi putih dan menggantinya dengan nasi merah dalam porsi kecil.
Nasi merah dikenal lebih sehat karena memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dan indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih. Kebiasaan ini membantu Wilona menjaga berat badan dan kesehatan pencernaannya.
