3. Jambu Biji
Jambu biji, selain dikenal dengan kandungan vitamin C-nya, juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, yaitu sekitar 624 IU per 100 gram. Jambu biji sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan jantung.
4. Melon Kuning
Melon jingga kaya akan vitamin A, dengan setengah gelas melon jingga mengandung sekitar 135 mcg vitamin A atau 54% dari kebutuhan harian. Melon ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Semangka
Semangka dapat mengandung sekitar 569 IU vitamin A per 100 gram dan juga mengandung kalium, magnesium, vitamin B, dan vitamin C.
Rutin mengonsumsi semangka dapat mencegah peradangan, menyehatkan kulit, dan menjaga kesehatan jantung.
Buah-buahan yang kaya akan vitamin A ternyata beragam dan cukup banyak jumlahnya. Maka dari itu, kamu memiliki lebih banyak pilihan untuk mencukupi kebutuhan harian vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan tubuh
