1. Jahe Hangat
Jahe terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan kemampuannya membantu pencernaan. Minuman jahe hangat dapat meredakan iritasi pada lambung dan mengurangi gejala asam lambung.
Caranya, parut atau iris beberapa potong jahe segar dan rebus dengan air. Tambahkan sedikit madu untuk rasa dan manfaat tambahan. Minumlah secara perlahan untuk meredakan gejala yang tidak nyaman.
2. Pisang
Pisang merupakan buah yang lezat dan mudah dicerna, menjadikannya camilan ideal bagi mereka yang menderita asam lambung.
Buah ini dapat membantu melapisi dinding lambung dan mengurangi iritasi. Konsumsilah pisang setiap hari sebagai camilan sehat atau tambahkan dalam smoothie untuk variasi yang menyegarkan.
3. Jus Kentang
Kentang memiliki sifat alkalin yang dapat menetralkan asam lambung berlebihan. Jus kentang segar adalah minuman yang lezat dan menyehatkan yang dapat meredakan gejala asam lambung.
Untuk membuatnya, kupas beberapa kentang, potong kecil-kecil, dan haluskan dalam blender. Tambahkan sedikit air jika diperlukan dan saring jusnya. Minumlah secara teratur untuk membantu menyeimbangkan pH lambung Anda.
4. Air Tajin
Tajin merupakan cairan kental yang keluar saat beras dimasak dalam air atau saat nasi mulai mendidih.
dr Zaidul Akbar menyarankan menggunakan beras organik atau beras yang tidak menggunakan pestisida.
Cara minum air tajin juga bisa ditambahkan dengan sedikit madu dan garam, kemudian diminum dua kali sehari, setiap pagi dan malam hari menjelang tidur.
5. Jamu Rimpang
Ramuan herbal untuk obat asam lambung atau GERD yang bersifat menghangatkan, seperti jahe, serai, dan daun pandan, sangat dianjurkan oleh dr Zaidul Akbar.
Cara membuatnya cukup mudah, yaitu bersihkan bahan herbal jahe, serai, dan daun pandan, lalu potong-potong dan campur dengan air. Disarankan untuk diminum pada pagi hari dan menjelang tidur.
Mengatasi asam lambung dengan metode alami yang dibagikan oleh dr Zaidul Akbar tidak hanya efektif tetapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan.
.jpg)
.jpg)
