dr Zaidul Akbar menjelaskan konsumsi protein lebih lama membuat tubuh merasa lapat kembali sehingga tidak akan mudah menaikkan berat badan.
"Makan protein akan lebih lama kenyang, jadi rumus weight loss atau turun berat badan tersimpel adalah banyakin protein, banyakin serat dari sayur, bakal turun berat badannya," jelas dr. Zaidul Akbar.
Tips lainnya dari dr Zaidul Akbar adalah lebih baik lagi untuk bisa mengganti camilan yang dikonsumsi sehari-hari dengan buah-buahan dari pada gorengan.
Lalu mendapatkan pola tidur yang cukup akan membuat tubuh lebih sehat sehingga metabolisme tubuh menjadi stabil dan tidak memiliki berat badan berlebih.
