JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Dokter Zaidul Akbar membongkar beberapa rahasia untuk mengkonsumsi gula dengan bijak agar tubuh tetap bugar bagi para pria.
Menurut Dokter Zaidul yang dikutip Poskota pada Rabu 10 Juli 2024, penting bagi setiap pria untuk mengelola konsumsi gula dengan bijak agar pola hidup tetap terjaga, terutama ketika menyangkut kesehatan.
"Banyak dari kita sering tergoda oleh makanan atau minuman manis, seperti kopi dengan gula berlebihan," ungkap dia pada akun channel YouTubenya.
Ia menyarankan untuk mengurangi konsumsi gula berlebih dalam makanan sehari-hari. Misalnya, kata dia, ketika minum kopi, cobalah untuk menikmati rasa kopi yang asli tanpa tambahan gula berlebihan.
Hal tersebut membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan gula yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang.
Dalam sesi itu, Dokter Zaidul juga menyoroti pengaruh negatif dari kebiasaan mengonsumsi gula secara berlebihan.
"Gula berlebih dalam makanan dan minuman dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat," jelasnya.
Ini dapat berdampak pada risiko penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, hingga menibulkan obesitas.
Oleh karena itu, mengurangi gula dalam pola makan sehari-hari merupakan langkah cerdas untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Adapun beberapa tips yang dibagikan Dokter Zaidul pada akun YouTube pribadinya agar tubuh tetap bugar dan sehat.
Tips Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar
1. Mengelola Konsumsi Gula Secara Bijak
Sebagai pria yang bertanggung jawab, Dokter Zaidul mengungkapkan, untuk dapat memulai dengan memperhatikan pola makan sehari-hari.
